ブログ | 体幹を鍛える

今日は夕方、御所にてトレーニングを

あ、この黄色いラインは事件現場ではございませんので・・・
単なる黄色いラインロープです
スラックラインという綱渡りのお遊びです
バランスを全身でとるので体幹のバランス感覚をを鍛えるのに非常に有効です

実は・・・購入後、ちゃんとした練習は初めて
実際にロープに乗ってみると・・・難しい
片足立ちが基本ですが、３秒も乗ってられない状態

何とか小一時間練習して
軸足の左足なら１分ほど乗っていられるようにはなりました
（とは言え、まだまだ不安定ですが）

筋肉を使ったな～という印象もありますし
汗もうっすらと全身にかきました
良い運動だなと実感

今後も暇を見つけては色々な公園の隅っこで練習しようと思います
(出来れば定期開催をして人が集まる機会が作れれば面白いかな～と策略しております）

皆さんへのお披露目は・・・まだもう少し先になりそうですね
練習あるのみです