2007年05月28日
筋肉痛
久しぶりの運動をしての筋肉痛である
でもまだ翌日に痛みが来るのはちょっと嬉しい？
昨日は何をしたかと言うと
一日、大阪で３つのセミナーを受けてきました
場所は御堂筋線の終点に近い「あびこ」から徒歩１５分
らすぱＯＳＡＫＡという、温泉施設のあるところ
別にアクアビクスやってきた訳ではありません
（こういう施設が併設されてました、という説明だけです、ハイ）
マインドボディシンポジウムというセミナーがそこで開催されて
朝、昼、夕方、と各３種類、合計９個の健康に関わるセミナーが行われました
健康を色々な側面から考える意味でも面白いセミナーでした
その中で、私は３つあった実技のセミナーを全て受講
実技の会場は定員４０人ほどでしたが、どれもほぼ満員で活気のあるセミナーでした
朝のセミナーは現在個人的に通っている勉強会（操体法）の先生のセミナーでしたので
今の私の知識に上積み、というような事は無く
半分助手のような働きをさせられてしまいました
でも人に教える事で覚える事も沢山あって良い勉強になりました
昼からはマインドボディフィットネス
簡単に言うと、心と身体のバランスを整えるリラクゼーションプログラム
自立訓練練習法と言って、イメージする事によってリラックスする方法なのですが
あまりにもリラックスし過ぎて寝てしまい、半分記憶が飛んでしまいました
先生が、寝て良いですよ、と言っていたので・・・実践してしまいました
最後が経絡ヨガ
経絡の流れを良くするヨガで、これが筋肉痛の原因！
実は私、ヨガは初体験
自己流ではやってましたが、教えてもらって人の多いところでやるのは初めてでした
参加者は女性が多かったのですが、皆の体の柔らかい事！
それに負けじと頑張り過ぎたのが良くなかった・・・
でも折角、教えてもらった内容なので、是非少しずつでも毎日続けたいと思ってます
日常の施術から離れてこうやって健康を考えるのは良い機会です
これからもこういう機会を持とうとは思いますが・・・
久しぶりの６時代の起床は辛かった
さらに事務所に戻ったのも８時過ぎ
一日仕事でした
- by 小島カイロプラクティック
- at 18:07
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